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Bewegungstreff Vorarlberg

Jeden Dienstag ab 18.30 Uhr in Rankweil - Treffpunkt beim Marktplatz

Dieses Jahr verlangt einiges von uns ab - umso wichtiger ist es, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Kälte, Nässe und Dunkelheit werden gerne als Grund für mangelnde Bewegung im Herbst und im Winter genommen - NICHT BEI UNS!

Mit den >>Bewegungstreffs im Herbst verhelfen wir dir zu regelmäßiger Bewegung, besonders während der kälteren Monate!

Ab dem 6. Oktober 2020 laden wir alle ein, bei den Bewegungstreffs mitzumachen. Denn wie bei den Bewegungstreffs im Frühling bieten wir euch auch bei unseren Herbst-Bewegungstreffs ein 8-wöchiges Lauf- und Nordic Walking Training mit unseren TrainerInnen.

STARTE MIT UNS DURCH! Ob Laufen oder Nordic Walking, Einsteiger oder Fortgeschritten - Spaß ist bei der gemeinsamen Bewegung jedenfalls garantiert!

Verschiedene Leistungsgruppen für Laufen und Nordic Walking:

  • Laufen Einsteiger = für EinsteigerInnen oder TeilnehmerInnen, welche die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch nicht erreichen! Das Tempo liegt bei max. 7:00-8:00 Minuten pro Kilometer.

  • Laufen leicht Fortgeschritten = für TeilnehmerInnen, die in der Lage sind mind. 20 Minuten ohne Gehpause zu laufen. Hier wird ein Tempo von max. 6:30-7:00 Minuten pro Kilometer gelaufen.
  • Laufen Fortgeschritten = für TeilnehmerInnen, die in der Lage sind mind. 40 Minuten ohne Gehpause zu laufen! Das Tempo liegt in dieser Gruppe bei max. 5:30 Minuten pro Kilometer.
  • Nordic Walking Einsteiger = für alle NeueinsteigerInnen!
  • Nordic Walking Fortgeschritten = für alle TeilnehmerInnen die bereits Erfahrung mit Nordic Walking haben.

Weitere Infos und zur Anmeldung: www.vorarlberg.at/bewegt

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