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ALT.JUNG.SEIN. Kurs - Mit Lebensfreude älter werden

Veranstalter

MITANAND-Gemeinwesenstelle Rankweil
05 1755 547
mitanand.rankweil@ifs.at

5 Vormittage für mehr Lebensqualität mit Ingrid Sonderegger

Termine: jeweils Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr
Start: 31. März 2020
Weitere Termine: 7. April, 14. April, 21. April, 28. April

Kursbeitrag: 35,- (wird bei der ersten Kurseinheit vor Ort eingehoben) 

 

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!

Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alle ist Lebensqualität im Alter.

Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.

Das ALT.JUNG.SEIN.-Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns, durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche:_
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit
Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Wir bitten um Ihre Anmeldung bis spätestens Freitag, 27. März 2020 bei: MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil, T 05 1755 547, E mitanand.rankweil@ifs.at

Trägerorganisationen
Katholisches Bildungswerk Vorarlberg mit Unterstützung durch das Land Vorarlberg. In Zusammenarbeit mit MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil und mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat. 

 

 

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